OUTFIT: sporty habits
Don’t ask me why, but my scale is currently trying to make me mad. I am not one to weigh myself on a daily basis since I have been around the same weight for a long time (which I am happy with). However, at the beginning of the Summer I started a new intense workout and have been SO good for the past 2 months. I’ve exercised between 3-5x per week and eaten fairly healthy. I was expecting to drop a pound or two before our trip to Portoroz, but instead gained some … So how do you stay motivated and keep yourself from eating cheeseburgers like there is no tomorrow? Cute workout gear! Seriously, it probably sounds so simple, but every time I add a new piece of workout clothing or equipment to my collection I get super excited about the first good sweat in it! Like my new Puma windbreaker, which I couldn’t wait to take out on a run earlier this week. Paired with a simple black and white look (which resembles most of my workout clothes) it adds the perfect highlight – not to mention the rosé gold zipper ♥ Soo, drumroll please for my new motivator:
*in collaboration with PUMA
Ich schätze, du hast ein paar Muskeln aufgebaut…du machst soweit ich weiß auch das Kayla Workout, das ist schon sehr intensiv!
Du siehst fantastisch aus und die Jacke steht dir absolut super! Deine Beine sehen übrigens sehr toll trainiert aus in der Hose!!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
Jenny
Liebe Vicky,
Du hast doch eh so eine beneidenswerte Figur und siehst total dünn aus! Wo willst du noch was abnehmen?
Liebe Grüße,
Katharina
Liebe Vicky, der Puma Windbreaker sieht toll aus und steht dir super! Mit neuer Sportkleidung fühle ich mich immer besonders motiviert 😉 Gibt es den Windbreaker aktuell bei Puma? Ich kann ihn online leider nicht finden.
Naja, dann war das Workout aber vielleicht auch einfach nur seeeehr erfolgreich und du hast Muskelmasse zugelegt!:) Ich mache auch seit 10 Wochen das Kayla Itsines Workout und hab nicht
abgenommen, stelle aber fest, dass ich viel durchtrainierter als vorher bin und das ist doch eigentlich das Wichtigste, da pfeif ich auf die Zahl auf der Waag und du Wunderhübsche kannst das auch!:D
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
LG, Vanessa
http://www.piecesofmariposa.com
Also wenn du zugenommen hast dann sicher nur Muskelmasse 🙂 Du siehst nämlich super trainiert aus!
Mir geht’s gerade gleich, hab vor ca. 1,5 Monaten mit regelmäßigem Krafttraining (zusätzlich zum laufen) begonnen und meine Klamotten passen super aber die Waage ist 2kg nach oben geschnellt 😉
Liebste Grüße Anna
Hallo Vicky,
Erstens, deine Jacke sieht wirklich toll aus. Ich bekomme immer einen Herzinfarkt wenn ich die Preise für solche Windbreaker sehe 🙁
Und zweitens, du darfst dich niiie auf die Waage stellen, die macht einen einfach nur verrückt, obwohl das gar nicht nötig ist. Wie du schon sagst, du trainierst seit Anfang Sommer 3-5 mal die Woche und achtest auch noch auf deine Ernährung. Ich glaube der Grund ist der, dass du an Muskelmasse zugenommen hast. Und es ist ja bekannt, das Muskeln mehr wiegen als Fett. Ich denke den besten Vergleich hast du wenn du deine Maße nimmst oder Fotos von deiner Figur machst 🙂
LG Nora
I love yours hair so much!!!!!!
And about the weight: fat is changing to muscles and there are heavier – but on the scale it looks weird :-DDD
Nice style!
http://www.OntoMyWardrobe.com
Die Jacke sieht klasse aus 😉
Und du hast Recht- es gibt nichts Motivierenderes als Sportklamotten!
Lg, Cathérine
Ich denke das Waagenproblem ist ein Kaylading 😉 Ich mache das Programm ebenfalls, kann bereits Hosen aussortieren, da zu groß geworden, aber die Waage zeigt nur ein lausiges Kilo weniger an. Ich schiebe das auf die Muskelmasse die sich da entwickelt!
Hi Lin,
bei mir war es leider so, dass auch die Hosen enger wurden 🙂 Hab mich mal bissi erkundigt und anscheinend reagiert jeder Körper anders, es kann bei so “extremen” Trainingsarten jedoch zu Wassereinlagerungen in den Muskeln kommen, da die Fasern ja “reißen” durch das Workout. Das kann eine Zunahme von 2-5kg veranlassen. Mache jetzt seit einer Woche wieder meine “alten” Workouts und alles ist bestens und auch die Jeans sitzt schon wieder bequemer 🙂
xox Vicky
Das mit den Wassereinlagerungen in den Muskeln ist ja interessant, das wusste ich gar nicht! Hast du auch irgendwo gelesen ob man das vorbeugen kann?
Liebe Grüße
Oh, lass dir bitte nicht von der hinterhältigen Waage vorschreiben, wie schön, glücklich und erfolgreich du bist. Das bist du jetzt schon und eine Zahl wird daran nichts ändern. Ich bin als Teenager in diesen schrecklichen Kreislauf aus Kontrolle, Frust, Frustessen und Sport geraten und habe mir von der Waage über 17 Jahre lang mein Leben diktieren lassen. Nun bin ich raus aus dem Teufelskreis, geniesse das Leben und versuche anderen Mädels zu helfen, dass sie erkennen, was das Wichtigste im Leben ist und eine Waage hat da absolut keinen Platz drin.
Du siehst toll aus….
Carina
http://www.seelenfutterprogramm.blogspot.com
Hallo liebe Carina,
ich bin zum Glück niemand der viel auf die Zahl die die Waage anzeigt gibt. Trotzdem ist es meiner Meinung nach sehr komisch, wenn man ganz bewusst Sport usw. macht und dann 4kg (!!) zunimmt. Es ging mir persönlich nicht nur um das Gewicht, sondern auch darum, dass ich mich “üppiger” als sonst gefühlt habe. Seit einer Woche mache ich wieder meine “normalen” Workouts (Joggen, Yoga, Krafttraining mit Hanteln) und fühle mich viel wohler 🙂
xox Vicky
ich finde super interessant und toll, wie du mit dem thema umgehst !
man stößt ja gerde zu bei jeder 2. seite über kayla und kann nicht verleugnen, dass es seeeehr verlockend aussieht.. aber da liest man eben auch selten ehrliche meinungen.
dass es zb körper gibt, bei denen das training nicht “funktionert” ist mir bisher gar nicht in den sinn gekommen, aber finde ich echt interessant.. 4kg wassereinlagerungen sind schon ein grund, sich nicht wohlzufühlen, da wird dir wohl jeder zustimmen.
das entgiften (detoxen), was ja auch dazu da ist wassereinlagerungen zu verlieren ziehst du dann aber nicht in betracht ?
Hallo Jane,
ja, also bei mir persönlich sehe ich nicht die Resultate, die andere Mädls anscheinend erleben – aber das ist ja ganz normal. Bei mir funktionieren dafür andere Sachen gut 🙂 Ich habs mehr als 6 Wochen am Stück getestet und wirklich immer (bis auf 1x in der 5. Woche) alle 3 Workouts von ihr durchgezogen + 1 bis 2x Cardio. Wenn ich die gleiche Energie & Zeit in meine üblichen Workouts gesteckt hätte, dann wäre das bestimmt besser gewesen. Trotzdem denke ich jeder sollte es für sich selbst testen, da ich zB weiß, dass man bei Freundinnen von mir bereits nach 2-3 Woche super Resultate gesehen hat.
Detoxen kommt für mich persönlich momentan nicht in Frage, da ich mich ohnehin sehr gesund ernähre und die gemeinsamen Abendessen mit meinem Freund einfach zu sehr liebe 🙂 Aber zum Glück ist nach einer Woche Pause vom Kayla Workout schon wieder fast alles “back to normal” und 2kg weniger zeigt die Waage auch an, ausserdem fühle ich mich wieder ganz normal!
xox Vicky
Ich weiß ja nicht welches Workout du machst, aber das ist ja komplett normal, wenn man Fett abbaut und Muskeln aufbaut 😉 Die Jacke steht dir jedenfalls gut und mir geht es genauso! Mit neuen Sportsachen bin ich gleich wieder aus einem Motivationstief raus!
Hi Michi,
ich habe das Kayla Workout gemacht, allerdings davor auch viel Krafttraining. Dass ich 4kg in Muskeln in 6 Wochen aufgebaut habe glaube ich ehr nicht 🙂 Meine Vermutung sind Wassereinlagerungen durch die “muscle inflammation”. Aber könnte auch falsch liegen. Hab’s jetzt mal gelassen und war eine Woche nur Joggen und im Power-Yoga und es ist alles wieder gut 🙂
Liebe Grüße,
Vicky
Na du hast dir halt einfach Muskeln antrainiert und Fett abgebaut 😉
Siehst natürlich spitze aus, happy workout!
Kiss, Alena | meet me stylish
warum auch immer du mehr gewogen hast (sei es muskelmasse oder wassereinlagerungen oder vl beides) – ich folge dir und deinem blog jetzt schon bestimmt 2 jahre und muss sagen, du siehst hammer aus!
ich bin vom figurtyp ähnlich und du bist da mein großes vorbild!
Ich finde die Jacke super schön, und du siehst toll aus. Und ich finde es auch toll, dass du so offen hier redest wie viel zu zugenommen hast und ehrlich auch sagst wenn etwas nicht klappt, das schätze ich sehr an dir! Weiterhin ganz viel Erfolg mit den Workouts und ich hoffe du fühlst dich demnächst wieder richtig wohl und siehst Ergebnisse die du sehen willst! x
Hi vicky 🙂
Die Jacke sieht echt toll aus! Ich kenne das Gefühl Motivation mit sportkleidung zu kaufen 🙂
Ich weiß auch was du damit meinst wenn manche workouts nicht den gewünschten Erfolg bringen. Mein Körper reagiert ähnlich. Aber du brauchst nicht besorgt sein – du siehst wie immer spitze aus!! 🙂
Koenntest Du mir den Namen des Modells der Jacke sagen? Unter dem Link ist er leider nicht mehr zu finden und auch so tippe ich mir die Finger wund bei der (erfolglosen) Suche, dabei finde ich ihn soo schoen… 🙁
Hallo liebe Claudia,
die ist von einer Limited Edition (ich glaube nur in den Stores erhältlich). Im Lookbook wird’s als “Tropical Print Windbraker” bezeichnet.
xox Vicky