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FITNESS: triaction.

During our fitness retreat on Mallorca back in May, we had Svjetlana, a personal trainer, with us all week. Aside from the fact that she is one of the sweetest and funnies ladies I have ever met, she also took so much time to sit down with all of us individually to talk about nutrition and fitness. She analyzed our different body types, helped us find exercises to achieve our personal goals and gave us tips about ways to improve our diet without actually dieting. Her approach is one of the most honest and realest I have ever come across and I am more motivated than ever to work on my fitness. Since then I have been trying to make a few adjustments to my diet and changed up my workouts a bit from lots of jogging to more HIIT and tabata training (as some of you may have been following on Snapchat).

Triumph Triaction Sport BH | Bikinis & Passports

Speaking of changes: as you guys know, I am a firm believer that new workout clothes are the best motivation out there and on Monday I just talked about stocking up on gym clothes. Well, new in my closet since the retreat is the Triumph Triaction sports bra in a summery pink and orange color combination (currently on sale!). I am not typically one to workout without a shirt, but this bra is almost too pretty to hide under a boring black shirt. Aside from the visual aspect, it is also the perfect companion for my new workout routine since it offers a lighter support that may not be ideal for running but is perfect for more static exercises on the mat. The sports bras by Triumph offer lots of different options for different workouts, depending on the intensity of the workout and amount of movement involved. Since most of the exercises I have been doing are done on the mat or standing up (ugh squats…), the medium support is great, but I already have my eye on this all-black version from their new Dynamite Lite collection. With high support without the bulk, Dynamite Lite stands for extremely lightweight sports bras that prevent bouncing thanks to innovative 3D Powertech fabric. The perfect excuse to put the new technology to a test and get up and running!

Triumph Triaction Sport BH | Bikinis & Passports Triumph Triaction Sport BH | Bikinis & Passports Triumph Triaction Sport BH | Bikinis & Passports Triumph Triaction Sport BH | Bikinis & Passports

TRIUMPH: triaction sports bra

LULULEMON: running tights

ADIDAS: pureboost sneakers

*in friendly collaboration with Triumph.

  1. Nina says:

    Mal wieder ganz ganz tolle Fotos, liebe Vicky! Deine Figur ist eh der hammer:) Der Sport-BH gefällt mir auch mega gut, die Farbe ist richtig schön für den Sommer.
    Ich arbeite selbst als Personal Trainer in Berlin und das ist auch immer genau das was ich meinen Kundinnen mit auf den Weg gebe. Man muss keine strebe Diät halten um seine Ziele zu erreichen. Hier und da ein paar kleine Veränderungen und es klappt ganz von selbst:-)

    Alles liebe,

    Nina von http://www.letssweat.de

  2. X says:

    Hast du die Haare kürzer? :)

    • vicky says:

      Die Fotos sind schon im Mai entstanden, drum waren die Haare bissi kürzer :) Ein Frisörbesuch steht jetzt aber im Juli wieder auf der Agenda!

      xox Vicky

  3. Lena says:

    Liebe Vicky, dein Rouge gefällt mir so gut! Welches ist das? LG

    • vicky says:

      Liebe Lena,

      das ist aus der Urban Decay x Gwen Stefani Palette. Unten links und unten mitte gemischt :)

      xox Vicky

  4. Wieder Mal ein richtig toller Post! Ich liebe deine Sport Klamotten, die stehe dir soo soo gut! :D Wenn man sich gesund ernähren will, muss man ja nicht gleich eine Diät machen und etwas Sport dazu und alles passt! :D Übrigens sind die Photos richtig toll! Willst du nicht Mal ein Beitrag über Photografie schreiben? :D
    Mit liebsten Grüßen
    Sandra von http://www.shineoffashion.com/
    https://www.instagram.com/sandraslusna/

  5. Kate says:

    Und magst du uns auch verraten welche Veränderungen (Ernährung und Sport) du konkret gemacht hast? :)

    • vicky says:

      Liebe Kate,

      das kann ich sehr gerne mal machen. Prinzipiell verfolge ich ja keinerlei strikte Diät oder so, aber die Trainerin hat mir schon ein paar Tipps mit auf den Weg gegeben, die ich versuche umzusetzen :)

      xox Vicky

  6. Dani says:

    Liebe Vicky, du siehst wie immer fabelhaft aus :) würde mich auch interessieren, welche Tipps du in Sachen Ernährung umgesetzt hast. Liebe Grüsse, Dani

  7. Sylvia says:

    Mich würde das auch interessieren was für Veränderung du direkt bemerkt hast und worauf du bei der Ernährung achtest. Dieses Thema ist einfach immer spannend und ich finde man kann nie genug unterschiedliche Ideen bekommen. Manche funktionieren dann für einen selbst super und andere weniger.

    Liebe Grüsse vom Bodensee
    Sylvia
    http://www.mirrorarts.at/ Lifestyle/Blog Foto Tips/Travel

  8. Ina Nuvo says:

    Total cooler BH und ich muss echt sagen: Du bist wahnsinnig gut in Schuss! <3

    Viele liebe Grüße
    Ina • http://www.ina-nuvo.com

  9. Sophie says:

    Du bist eine absolute Naturschönheit!
    Die Fotos sind so gelungen und deine Figur ist top, eindeutig Vorbildmaterial! Deine Sommersprossen mag ich sowieso super gerne, durch dich mag ich ja meine auch wieder ein bisschen auch wenn ich es super schwer finde damit das richtige Make up zu finden, bin ja mittlerweile auch bei BB Cremen angekommen:)

    GLG
    Sophie
    http://www.established2015.at
    PS: bei mir gibts gerade ein Restaurant Tip für super gesundes, low carb Essen- genau richtig im Sommer! Und am Sonntag ein Rezept für absolute low carb Protein-Pancakes #guiltfree, ohne Proteinpulver- schaut vorbei ich würd mich sehr freuen:)

  10. Birgit says:

    traumhaft schöne fotos. das training zahlt sich echt aus bei dir. deine figur ist der hammer!!!

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